¿Cuántos pasos son 6 km?
6 km son unos 8805 pasos para una mujer de 165 cm y 8032 pasos para un hombre de 180 cm, a ritmo normal. Se tarda alrededor de 1 hora 15 minutos.
6 km son
8525pasos
- Tiempo
- 1 h 15 min
- Calorías quemadas
- 382 kcal
- Pasos por km
- 1421
- Longitud de paso
- 70 cm
Distancias habituales
1 km
1421 pasos
5 km
7104 pasos
10 km
14.209 pasos
Media maratón
29.977 pasos
Maratón
59.953 pasos
Pasos en 6 km según la altura
| Altura | Mujer | Hombre |
|---|---|---|
| 150 cm | 9685 | 9639 |
| 155 cm | 9373 | 9328 |
| 160 cm | 9080 | 9036 |
| 165 cm | 8805 | 8762 |
| 170 cm | 8546 | 8505 |
| 175 cm | 8302 | 8262 |
| 180 cm | 8071 | 8032 |
| 185 cm | 7853 | 7815 |
| 190 cm | 7646 | 7609 |
| 195 cm | 7450 | 7414 |
Pasos y tiempo para 6 km según el ritmo
| Ritmo | Velocidad | Pasos | Tiempo |
|---|---|---|---|
| Paseo | 3,2 km/h | 9740 | 1 h 52 min |
| Normal | 4,8 km/h | 8530 | 1 h 15 min |
| Ligero | 5,6 km/h | 7890 | 1 h 4 min |
| Rápido | 6,4 km/h | 7380 | 56 min |
| Trote | 8,0 km/h | 7390 | 45 min |
| Correr | 9,7 km/h | 6330 | 37 min |
Calorías quemadas en 6 km
| Peso | Paseo · 3,2 km/h | Normal · 4,8 km/h | Ligero · 5,6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 284 | 255 | 255 |
| 60 kg | 341 | 306 | 306 |
| 70 kg | 398 | 357 | 357 |
| 80 kg | 454 | 408 | 408 |
| 90 kg | 511 | 459 | 459 |
| 100 kg | 568 | 510 | 510 |
| 110 kg | 625 | 560 | 561 |
¿Cuántos pasos necesitas para 6 km?
La mayoría de los adultos necesita entre 8000 y 8800 pasos. Con esto alcanzas unos 8000 pasos, la cifra con la que un estudio de JAMA de 2020 halló una mortalidad un 51 % menor que con 4000. Te llevará unos 1 hora 15 minutos.
La altura es lo que más mueve la cifra. Busca tu fila en la tabla o introduce tu altura en la calculadora. Para otras distancias, usa la calculadora de km a pasos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en caminar 6 km?
Unos 1 hora 15 minutos a 4,8 km/h, 1 hora 4 minutos a paso ligero (5,6 km/h) y 1 hora 52 minutos de paseo a 3,2 km/h.
¿Cuántas calorías se queman en 6 km?
Unas 360 kcal con 70 kg y 460 kcal con 90 kg, a ritmo normal y en llano.
¿Cuántos pasos son 6 km corriendo?
Menos, porque los pasos son más largos: unos 6300 a 9,7 km/h para una persona de 170 cm. Las cifras de carrera son estimaciones.
Fuentes
- Saint-Maurice et al. (2020). Association of daily step count and step intensity with mortality among US adults. JAMA.
- Sekiya, Nagasaki et al. (1996). The invariant relationship between step length and step rate during free walking. Journal of Human Movement Studies 30:241-257.
- Ludlow & Weyand (2016). Energy expenditure during level human walking. Journal of Applied Physiology 120:481-494.
Por Niks. Actualizado el . Las cifras son estimaciones para adultos sanos, no consejo médico. Cómo calculamos (en inglés).