¿Cuántos pasos son 2 km?
2 km son unos 2935 pasos para una mujer de 165 cm y 2677 pasos para un hombre de 180 cm, a ritmo normal. Se tarda alrededor de 25 minutos.
2 km son
2842pasos
- Tiempo
- 25 min
- Calorías quemadas
- 127 kcal
- Pasos por km
- 1421
- Longitud de paso
- 70 cm
Distancias habituales
1 km
1421 pasos
5 km
7104 pasos
10 km
14.209 pasos
Media maratón
29.977 pasos
Maratón
59.953 pasos
Pasos en 2 km según la altura
| Altura | Mujer | Hombre |
|---|---|---|
| 150 cm | 3228 | 3213 |
| 155 cm | 3124 | 3109 |
| 160 cm | 3027 | 3012 |
| 165 cm | 2935 | 2921 |
| 170 cm | 2849 | 2835 |
| 175 cm | 2767 | 2754 |
| 180 cm | 2690 | 2677 |
| 185 cm | 2618 | 2605 |
| 190 cm | 2549 | 2536 |
| 195 cm | 2483 | 2471 |
Pasos y tiempo para 2 km según el ritmo
| Ritmo | Velocidad | Pasos | Tiempo |
|---|---|---|---|
| Paseo | 3,2 km/h | 3250 | 37 min |
| Normal | 4,8 km/h | 2840 | 25 min |
| Ligero | 5,6 km/h | 2630 | 21 min |
| Rápido | 6,4 km/h | 2460 | 19 min |
| Trote | 8,0 km/h | 2460 | 15 min |
| Correr | 9,7 km/h | 2110 | 12 min |
Calorías quemadas en 2 km
| Peso | Paseo · 3,2 km/h | Normal · 4,8 km/h | Ligero · 5,6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 95 | 85 | 85 |
| 60 kg | 114 | 102 | 102 |
| 70 kg | 133 | 119 | 119 |
| 80 kg | 151 | 136 | 136 |
| 90 kg | 170 | 153 | 153 |
| 100 kg | 189 | 170 | 170 |
| 110 kg | 208 | 187 | 187 |
¿Cuántos pasos necesitas para 2 km?
La mayoría de los adultos necesita entre 2700 y 2900 pasos. Cabe en cualquier pausa para comer: a ritmo normal son unos 25 minutos.
La altura es lo que más mueve la cifra. Busca tu fila en la tabla o introduce tu altura en la calculadora. Para otras distancias, usa la calculadora de km a pasos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en caminar 2 km?
Unos 25 minutos a 4,8 km/h, 21 minutos a paso ligero (5,6 km/h) y 37 minutos de paseo a 3,2 km/h.
¿Cuántas calorías se queman en 2 km?
Unas 120 kcal con 70 kg y 150 kcal con 90 kg, a ritmo normal y en llano.
¿Cuántos pasos son 2 km corriendo?
Menos, porque los pasos son más largos: unos 2100 a 9,7 km/h para una persona de 170 cm. Las cifras de carrera son estimaciones.
Fuentes
- Sekiya, Nagasaki et al. (1996). The invariant relationship between step length and step rate during free walking. Journal of Human Movement Studies 30:241-257.
- Ludlow & Weyand (2016). Energy expenditure during level human walking. Journal of Applied Physiology 120:481-494.
Por Niks. Actualizado el . Las cifras son estimaciones para adultos sanos, no consejo médico. Cómo calculamos (en inglés).