¿Cuántos km son 8000 pasos?
8000 pasos son unos 5,5 km para una mujer de 165 cm y 6,0 km para un hombre de 180 cm, a ritmo normal.
8000 pasos son
5,63km
- Tiempo
- 1 h 10 min
- Calorías quemadas
- 359 kcal
- Pasos por km
- 1421
- Longitud de paso
- 70 cm
Objetivo diario · 10.000 pasos80%
Con tu longitud de paso
2000 pasos
1,41 km
5000 pasos
3,52 km
7500 pasos
5,28 km
10.000 pasos
7,04 km
15.000 pasos
10,6 km
20.000 pasos
14,1 km
En esta página
8000 pasos en km según la altura
| Altura | Mujer (km) | Hombre (km) |
|---|---|---|
| 150 cm | 4,96 | 4,98 |
| 155 cm | 5,12 | 5,15 |
| 160 cm | 5,29 | 5,31 |
| 165 cm | 5,45 | 5,48 |
| 170 cm | 5,62 | 5,64 |
| 175 cm | 5,78 | 5,81 |
| 180 cm | 5,95 | 5,98 |
| 185 cm | 6,11 | 6,14 |
| 190 cm | 6,28 | 6,31 |
| 195 cm | 6,44 | 6,47 |
Cuánto se tarda en dar 8000 pasos
| Ritmo | Velocidad | Distancia | Tiempo |
|---|---|---|---|
| Paseo | 3,2 km/h | 4,93 km | 1 h 32 min |
| Normal | 4,8 km/h | 5,63 km | 1 h 10 min |
| Ligero | 5,6 km/h | 6,08 km | 1 h 5 min |
| Rápido | 6,4 km/h | 6,50 km | 1 h 1 min |
| Trote | 8,0 km/h | 6,49 km | 48 min |
| Correr | 9,7 km/h | 7,59 km | 47 min |
Calorías quemadas con 8000 pasos
| Peso | Paseo · 3,2 km/h | Normal · 4,8 km/h | Ligero · 5,6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 233 | 239 | 258 |
| 60 kg | 280 | 287 | 310 |
| 70 kg | 327 | 335 | 362 |
| 80 kg | 373 | 382 | 413 |
| 90 kg | 420 | 430 | 465 |
| 100 kg | 467 | 478 | 517 |
| 110 kg | 513 | 526 | 568 |
¿Qué distancia son 8000 pasos?
8000 pasos son unos 5,5 km para una mujer de 165 cm y 6,0 km para un hombre de 180 cm. A 4,8 km/h se tarda alrededor de 1 hora 10 minutos.
La calculadora de arriba te da tu propia cifra. El método está explicado en convertir pasos a km.
¿Son buenos 8000 pasos al día?
Como total diario se considera «algo activo» en la escala de los investigadores Tudor-Locke y Bassett.
Es algo más que una ruta de 5 km, que a la mayoría le lleva entre 6700 y 7300 pasos. En el estudio de JAMA de 2020, la mortalidad con 8000 pasos fue un 51 % menor que con 4000. Esa diferencia supone unos 35 minutos más de caminata al día.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en dar 8000 pasos?
Unos 1 hora 10 minutos a 4,8 km/h, 1 hora 1 minuto a 6,4 km/h y 1 hora 32 minutos de paseo a 3,2 km/h, para una persona de 170 cm.
¿Cuántas calorías queman 8000 pasos?
Unas 330 kcal con 70 kg y 430 kcal con 90 kg, a ritmo normal. La calculadora de pasos a calorías te da la cifra para tu peso.
Fuentes
- Saint-Maurice et al. (2020). Association of daily step count and step intensity with mortality among US adults. JAMA.
- Tudor-Locke & Bassett (2004). How many steps/day are enough? Sports Medicine 34(1):1-8.
- Sekiya, Nagasaki et al. (1996). The invariant relationship between step length and step rate during free walking. Journal of Human Movement Studies 30:241-257.
- Ludlow & Weyand (2016). Energy expenditure during level human walking. Journal of Applied Physiology 120:481-494.
Por Niks. Actualizado el . Las cifras son estimaciones para adultos sanos, no consejo médico. Cómo calculamos (en inglés).