Combien de pas pour 1 km ?
1 km fait environ 1 467 pas pour une femme de 165 cm et 1 339 pas pour un homme de 180 cm, à allure normale.
1 km font
1 421pas
- Durée
- 12 min
- Calories brûlées
- 64 kcal
- Pas par km
- 1 421
- Longueur de pas
- 70 cm
Distances courantes
1 km
1 421 pas
5 km
7 104 pas
10 km
14 209 pas
Semi-marathon
29 977 pas
Marathon
59 953 pas
Sur cette page
Tableau de conversion des km en pas
| Km | Femme | Homme |
|---|---|---|
| 0,5 | 734 | 669 |
| 1 | 1 467 | 1 339 |
| 2 | 2 935 | 2 677 |
| 3 | 4 402 | 4 016 |
| 4 | 5 870 | 5 355 |
| 5 | 7 337 | 6 693 |
| 6 | 8 805 | 8 032 |
| 7 | 10 272 | 9 371 |
| 8 | 11 740 | 10 710 |
| 10 | 14 675 | 13 387 |
| 12 | 17 610 | 16 064 |
| 15 | 22 012 | 20 080 |
| 20 | 29 349 | 26 774 |
| 21,1 (semi-marathon) | 30 963 | 28 246 |
| 25 | 36 686 | 33 467 |
| 30 | 44 024 | 40 161 |
| 42,2 (marathon) | 61 927 | 56 493 |
Comment convertir des km en pas
Divisez la distance en mètres par votre longueur de pas en mètres.
pas = distance en mètres ÷ longueur de pas en mètres
Avec un pas de 0,68 m, un kilomètre fait 1 000 ÷ 0,68, soit environ 1 467 pas. Avec 0,75 m, cela fait environ 1 339.
Pourquoi le chiffre varie d'une personne à l'autre
La taille et l'allure font la différence. Les grandes personnes et les marcheurs rapides font des pas plus longs et en font donc moins. En courant, le chiffre baisse nettement : à 9,7 km/h, 1 km fait environ 1 100 pas. Pour connaître votre chiffre exact, mesurez-le : marchez un tour de piste de 400 m, comptez vos pas et saisissez-les plus haut, dans « Plus d'options ».
Questions fréquentes
Combien de pas pour 5 km ?
Environ 6 700 à 7 300 pas à allure normale. Il faut environ 1 heure 2 minutes.
Combien de pas pour 3 km ?
Environ 4 000 à 4 400 pas, soit environ 37 minutes à pied.
Combien de pas pour 10 km ?
Environ 13 400 à 14 700 pas. À 4,8 km/h, il faut environ 2 heures 4 minutes.
Fait-on moins de pas par km en courant ?
Oui, car les pas sont plus longs. À 9,7 km/h, cela fait environ 1 100 pas par km pour une personne de 170 cm. C'est une estimation, car il n'existe pas de formule simple publiée pour la longueur de pas en course.
Sources
- Sekiya, Nagasaki et al. (1996). The invariant relationship between step length and step rate during free walking. Journal of Human Movement Studies 30:241-257.
Par Niks. Mis à jour le . Les chiffres sont des estimations pour des adultes en bonne santé, pas un avis médical. Notre méthode (en anglais).