17 000 pas en km : quelle distance ?
17 000 pas font environ 11,6 km pour une femme de 165 cm et 12,7 km pour un homme de 180 cm, à allure normale.
17 000 pas font
12,0km
- Durée
- 2 h 29 min
- Calories brûlées
- 762 kcal
- Pas par km
- 1 421
- Longueur de pas
- 70 cm
Objectif du jour · 10 000 pas170%
Avec votre longueur de pas
2 000 pas
1,41 km
5 000 pas
3,52 km
7 500 pas
5,28 km
10 000 pas
7,04 km
15 000 pas
10,6 km
20 000 pas
14,1 km
Sur cette page
17 000 pas en km selon la taille
| Taille | Femme (km) | Homme (km) |
|---|---|---|
| 150 cm | 10,5 | 10,6 |
| 155 cm | 10,9 | 10,9 |
| 160 cm | 11,2 | 11,3 |
| 165 cm | 11,6 | 11,6 |
| 170 cm | 11,9 | 12,0 |
| 175 cm | 12,3 | 12,3 |
| 180 cm | 12,6 | 12,7 |
| 185 cm | 13,0 | 13,1 |
| 190 cm | 13,3 | 13,4 |
| 195 cm | 13,7 | 13,8 |
Combien de temps pour 17 000 pas ?
| Allure | Vitesse | Distance | Durée |
|---|---|---|---|
| Balade | 3,2 km/h | 10,5 km | 3 h 15 min |
| Normale | 4,8 km/h | 12,0 km | 2 h 29 min |
| Soutenue | 5,6 km/h | 12,9 km | 2 h 18 min |
| Rapide | 6,4 km/h | 13,8 km | 2 h 9 min |
| Footing | 8,0 km/h | 13,8 km | 1 h 43 min |
| Course | 9,7 km/h | 16,1 km | 1 h 40 min |
Calories brûlées pour 17 000 pas
| Poids | Balade · 3,2 km/h | Normale · 4,8 km/h | Soutenue · 5,6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 496 | 508 | 549 |
| 60 kg | 595 | 610 | 659 |
| 70 kg | 694 | 711 | 768 |
| 80 kg | 793 | 813 | 878 |
| 90 kg | 893 | 914 | 988 |
| 100 kg | 992 | 1 016 | 1 098 |
| 110 kg | 1 091 | 1 118 | 1 207 |
Quelle distance font 17 000 pas ?
17 000 pas font environ 11,6 km pour une femme de 165 cm et 12,7 km pour un homme de 180 cm. À 4,8 km/h, il faut environ 2 heures 29 minutes.
Le calculateur ci-dessus vous donne votre propre chiffre. La méthode est expliquée sur la page convertir des pas en km.
17 000 pas par jour, est-ce bien ?
Sur une journée, cela correspond au niveau « très actif » sur l'échelle des chercheurs Tudor-Locke et Bassett.
Ces journées-là viennent en général d'une randonnée ou d'une visite de ville, rarement du hasard. Prévoyez des pauses, car d'une traite cela fait environ 2 heures 29 minutes.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour faire 17 000 pas ?
Environ 2 heures 29 minutes à 4,8 km/h, 2 heures 9 minutes à 6,4 km/h et 3 heures 15 minutes en balade à 3,2 km/h, pour une personne de 170 cm.
Combien de calories brûlent 17 000 pas ?
Environ 710 kcal à 70 kg et 910 kcal à 90 kg, à allure normale. Le calculateur de pas en calories donne le chiffre pour votre poids.
Sources
- Tudor-Locke & Bassett (2004). How many steps/day are enough? Sports Medicine 34(1):1-8.
- Sekiya, Nagasaki et al. (1996). The invariant relationship between step length and step rate during free walking. Journal of Human Movement Studies 30:241-257.
- Ludlow & Weyand (2016). Energy expenditure during level human walking. Journal of Applied Physiology 120:481-494.
Par Niks. Mis à jour le . Les chiffres sont des estimations pour des adultes en bonne santé, pas un avis médical. Notre méthode (en anglais).