¿Cuántos km son 1000 pasos?
1000 pasos son unos 0,7 km para una mujer de 165 cm y 0,7 km para un hombre de 180 cm, a ritmo normal.
1000 pasos son
0,70km
- Tiempo
- 9 min
- Calorías quemadas
- 45 kcal
- Pasos por km
- 1421
- Longitud de paso
- 70 cm
Objetivo diario · 10.000 pasos10%
Con tu longitud de paso
2000 pasos
1,41 km
5000 pasos
3,52 km
7500 pasos
5,28 km
10.000 pasos
7,04 km
15.000 pasos
10,6 km
20.000 pasos
14,1 km
En esta página
1000 pasos en km según la altura
| Altura | Mujer (km) | Hombre (km) |
|---|---|---|
| 150 cm | 0,62 | 0,62 |
| 155 cm | 0,64 | 0,64 |
| 160 cm | 0,66 | 0,66 |
| 165 cm | 0,68 | 0,68 |
| 170 cm | 0,70 | 0,71 |
| 175 cm | 0,72 | 0,73 |
| 180 cm | 0,74 | 0,75 |
| 185 cm | 0,76 | 0,77 |
| 190 cm | 0,78 | 0,79 |
| 195 cm | 0,81 | 0,81 |
Cuánto se tarda en dar 1000 pasos
| Ritmo | Velocidad | Distancia | Tiempo |
|---|---|---|---|
| Paseo | 3,2 km/h | 0,62 km | 11 min |
| Normal | 4,8 km/h | 0,70 km | 9 min |
| Ligero | 5,6 km/h | 0,76 km | 8 min |
| Rápido | 6,4 km/h | 0,81 km | 8 min |
| Trote | 8,0 km/h | 0,81 km | 6 min |
| Correr | 9,7 km/h | 0,95 km | 6 min |
Calorías quemadas con 1000 pasos
| Peso | Paseo · 3,2 km/h | Normal · 4,8 km/h | Ligero · 5,6 km/h |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 29 | 30 | 32 |
| 60 kg | 35 | 36 | 39 |
| 70 kg | 41 | 42 | 45 |
| 80 kg | 47 | 48 | 52 |
| 90 kg | 53 | 54 | 58 |
| 100 kg | 58 | 60 | 65 |
| 110 kg | 64 | 66 | 71 |
¿Qué distancia son 1000 pasos?
1000 pasos son unos 0,7 km para una mujer de 165 cm y 0,7 km para un hombre de 180 cm. A 4,8 km/h se tarda alrededor de 9 minutos.
La calculadora de arriba te da tu propia cifra. El método está explicado en convertir pasos a km.
¿Son buenos 1000 pasos al día?
Como total diario se considera «sedentario» en la escala de los investigadores Tudor-Locke y Bassett.
Es una vuelta corta a la manzana. Merece la pena recordar esta cifra: si sabes cuánto son 1000 pasos, puedes hacerte una idea de cualquier número que marque el móvil.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en dar 1000 pasos?
Unos 9 minutos a 4,8 km/h, 8 minutos a 6,4 km/h y 11 minutos de paseo a 3,2 km/h, para una persona de 170 cm.
¿Cuántas calorías queman 1000 pasos?
Unas 40 kcal con 70 kg y 50 kcal con 90 kg, a ritmo normal. La calculadora de pasos a calorías te da la cifra para tu peso.
Fuentes
- Tudor-Locke & Bassett (2004). How many steps/day are enough? Sports Medicine 34(1):1-8.
- Sekiya, Nagasaki et al. (1996). The invariant relationship between step length and step rate during free walking. Journal of Human Movement Studies 30:241-257.
- Ludlow & Weyand (2016). Energy expenditure during level human walking. Journal of Applied Physiology 120:481-494.
Por Niks. Actualizado el . Las cifras son estimaciones para adultos sanos, no consejo médico. Cómo calculamos (en inglés).